En nuestra vida
personal, familiar y laboral debemos aprender hacer un buen uso del tiempo,
evitar el estrés y procurar tener una excelente productividad personal, pero
sucede que generalmente nos enfrascamos en diversos problemas que nos hacen
perder tiempo involuntariamente, esto causa que el estrés aumente diariamente y
nuestra productividad personal baje, lo que puede causar grandes problemas de
salud, así como laboral y familiar, debemos procurar mejorar cada uno de los
puntos mencionados para llevar una vida más tranquila y que esta sea eficiente
y eficaz.
Pero generalmente
nos preguntamos cómo hago para que me alcance el tiempo si es muy poco el que
tengo, si logramos manejar el tiempo, lograremos controlar nuestro estrés y ser
productivos para esto vamos a ver varios conceptos que son importantes conocer
para tener buenas bases y luego tener excelentes resultados.
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El estres.
El estrés
es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual
hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este
mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes
en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando
esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que
repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías
patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo
humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),1
alteraciones en el ánimo,2 nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres
puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores
en abdominales inferiores entre otros síntomas (Wikipedia, 2012).
La productividad
El
termino, productividad, engloba la esencia de esta inquietud humana en llegar a
ser mejor y hacerlo mejor. En realidad, la productividad es reconocida como la
clave para el progreso, el éxito y la supervivencia tanto en el ámbito personal
como en la empresa.
También
podemos decir que como parte de la productividad debemos ser eficientes y
eficaces.
Eficiente:
Lograr la meta propuesta, hacer lo mejor posible, empeño realizado, mis
recursos. Logré lo propuesto? .
Eficaz:
Es el mejor uso de los recursos y menor $$$$ costos en el uso de los recursos
disponibles.
Para
lograr ser productivos debemos aprender a manejar el tiempo, dominar el estrés
y ser eficientes y eficaces, sin alguno de estos elementos la posibilidad que
de que caigamos en algún de los vicios que estos conlleva sería inevitable.
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